アメブロ　～まごころ魂～　ーラジオ体操のすすめー

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2025年09月21日(日) 掲載　ーラジオ体操のすすめー

こんにちは

おぶつだんのまごころです

まごころスタッフは

秋頃に健康診断を受けるようになっています

私は自身のために 必ず受けるようにしています

健康の為に心がけていること

子供の頃から運動は苦手で 何をやっても続きませんでした‥笑笑

ですが・・

ラジオ体操だけは続けることができて

始めてからもうかれこれ 十五年になります

まずは一回目

朝食前に教育テレビの番組に合わせて

リアルタイムで10分間

眠気を覚まし

一日のエネルギーをチャージします

二回目・・

次は朝食後出勤前に・・・

ここ数年YouTubeで便利になりました

第1体操から第3体操まで行います

第3体操→全身運動でアクティブです

ノリノリで行います！！

朝から気持ちのよい汗をかくことができ

仕事へ向かう気持ちのスイッチです

そして三回目

夕食後に再度YouTubeで1.2.3と続きます

仕事の疲れがほぐれ

身体がリラックスでき

ぐっすりと眠れるようになりますよぉ！

『日常の積み重ねは未来の健康』

鈴木大介さん(ラジオ体操のお兄さん) のお言葉です（笑）

心に響きます・・・

そして本日プラスαの癒しのご案内です

今回も人気のお香をご紹介します

もう知ってますよ・・という方も多いと思いますが

日本香堂さんの【セントスケープシリーズ】です

春夏バージョン　8種類

秋冬バージョン　8種類

円柱型のパッケージはそのまま

香立てとして使えるように工夫されています

そしてそのパッケージがそれぞれの香りをイメージした

カラーバリエーションで彩られています

季節や気分に合わせて香りを楽しむことができます

嬉しいことがあったとき さくら＆グリーンリーフを…

一人でのんびりしてるとき ジャスミン＆ホワイトセージで…

緊張したときの安心がほしいとき

柚子＆ベルガモットを‥

サンプルは全16種類すべてございます

お好きな香りがきっと見つかると思います

ストレッチ運動に香りを乗せて・・

自分の贅沢な時間を 是非 楽しんでほしいです

ラジオ体操を一日三回以上は行う私ですが

友人たちには【すごいねっ】って

笑われてしまいます ・・

ですが私には

【えらいね】と聞こえています

本日もポジティブに過ごしましょう‥

みなさまのご来店 楽しみにお待ちしています

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